お知らせ

監修：小田知宏（発達わんぱく会理事長）
最終更新日：2025年7月29日

「うちの子だけ園でじっと座っていられないんです」──これは、年間約200名の保護者の方々から寄せられるよくあるご相談のひとつです。日々の生活の中で、こどもとの関わりに戸惑い、不安を抱える声が数多く届いています。

実は、座っていられないのは「わがまま」や「甘え」ではなく、お子さんが困っているサインかもしれません。本記事では、発達わんぱく会（累計2,109人・10万回超の療育実績）が取り組んできた「座れない理由」とその対処法をわかりやすく解説します。

1. なぜこどもは座っていられないのか？
2. 何歳ごろから座れるようになることが多い？
3. 座るための工夫や心得
4. もしかしたら…？　気になる様子と相談の目安
5. まとめ：困りごとは成長のきっかけに

お子さんが座っていられない背景には、以下のような理由があります

足が床につかず姿勢が安定しない

• 体幹の弱さにより、姿勢保持が困難
• 適切な椅子の高さや机の高さでないため、落ち着かない

感覚過敏による不快感

• 椅子の素材や硬さが不快
• 服と椅子の摩擦音が気になる

見通しが持てない不安

• いつまで座るのか分からない
• 次に何をするのか理解できていない

多動性・衝動性の特性

• ADHD（注意欠如・多動症）の可能性

🪑 年齢別 座位保持時間の目安（一般・配慮が必要な場合）

 年齢　　一般的な目安時間　　発達に配慮が必要な場合　　 出典

 3歳　　　   約 6〜15分　　　　　　　約 3〜7分　　　　　Bearfoot Occupational Therapy（米）　　　

 4歳　　　   約 8〜20分　　　　　　   約 5〜10分　　　　  Butterfly Learnings（インド）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 5歳　　　約 10〜25分　　　　　　約 7〜15分　　　　 Naître et Grandir（カナダ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　各サイト共通平均より算出（上記）

※個人差があるため、あくまで目安としてご参考ください。

（例えば）足台を設置する

• 足が床につくことで体が安定
• 100円ショップ等の踏み台でもOK

（例えば）視覚的タイマーを使用

• 残り時間が一目で分かる工夫
• 砂戸時計や好きな曲が終わるまで等の理解しやすいもの

（例えば）絵カードで活動の流れを提示

• 次の活動への見通しが持てる
• 不安が軽減される

座ってできた行動を褒める

• 「お絵かき、最後まで座ってできたね」→達成感と自己肯定感の向上
• 「座って先生のお話、ちゃんと聞けてたね」→次への意欲につながる
•  「座る」ことが目的ではなく、“座って〇〇できた”という成功体験を強調

🪑 スモールステップでの座る時間の目安（発達に配慮が必要な場合）

※その日の気分や体調、活動内容により日々変わります。

お子さんの様子について、次のような状況が見られる場合は、小児科や発達相談など専門機関へのご相談

を検討してみてください

• 物事に注意を向ける時間が極端に短い
• 危険な行動を繰り返す
• 指示が入りにくい
• 順番を待つことが極端に苦手
• 感覚の過敏さ・鈍さがある
• 同年齢の子と比べて明らかに「落ち着きがない」
• 園や学校から「集団行動が難しい」など、繰り返し連絡がある
• 本人が「行きたくない」「怖い」「いやだ」と強い困り感を言葉や行動で示している
• ご家庭の生活に大きな影響が出ており、保護者が疲れや不安を強く感じている

「座っていられない」「立ち歩いてしまう」行動には、ちゃんと理由があります。

大切なのは、叱るのではなく「どうしたら座れるか」を一緒に考えること。

原因を知る
　→ 「できない理由」があるかも？（例：姿勢が不安定、先がわからなくて不安）

1. 環境を整える
   　→ 足台を使う、椅子を調整する、見通しを伝えるなど

2. スモールステップ
   　→ 少しずつできたことを一緒に喜ぶ！

3. 焦らず続ける
   　→ すぐにできなくても大丈夫。子どものペースがいちばん。

1. 小さな「できた！」が、自信とやる気につながります。
   発達わんぱく会は、その一歩を応援しています。

相談窓口

• 電話：【070-3353-5088】
• 受付時間：【火～金 9:00～17:00

初回相談は【無料】です。オンライン相談も承っております。

免責事項

この記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断や治療の代替となるものではありません。お子さんの状況に応じて、

必ず専門家にご相談ください。